Després d'haver-te sotmès a una cirurgia de la columna, vols que el teu camí cap a la recuperació sigui suau, indolor i curt.Preparar-se amb informació i expectatives us permetrà planificar després de la vostra cirurgia.Abans d'entrar a la cirurgia, ja hauríeu de tenir la vostra llar a punt, de manera que no haureu de fer gran cosa durant la vostra recuperació.
Aquí teniu alguns consells sobre com fer que la vostra recuperació de la cirurgia de la columna vagi tan bé com sigui possible.
Què fer abansCirurgia de la columna vertebral
La vostra llar ha d'estar preparada amb menjar, haureu de fer arranjaments per dormir amb antelació i hauríeu d'organitzar la vostra casa abans de la vostra cirurgia.D'aquesta manera, s'encarregarà de tot, perquè puguis centrar-te en la teva recuperació quan tornis.Les coses a tenir en compte inclouen:
①Accessibilitat d'aliments i begudes.Ompliu la vostra nevera i rebost amb molts aliments i begudes.Pregunteu al vostre metge si heu de seguir una dieta específica després de la cirurgia.
②Escales.El vostre metge probablement us informarà que eviteu pujar i baixar escales durant un temps després de la cirurgia.Porta els articles que vulguis a la planta baixa perquè hi puguis accedir.
③Arranjaments per dormir.Si no pots pujar, prepara't un dormitori al primer pis.Posa tot el que necessitis i vulguis perquè sigui el més còmode possible.Inclou llibres, revistes i televisió, de manera que si et diuen que et quedis al llit durant uns dies, tindreu entreteniment a l'abast.
④Organització i prevenció de caigudes.Maniobrar per espais clars i ben il·luminats allunyarà l'estrès de la vostra recuperació.Elimina el desordre per evitar possibles lesions per ensopegar o caure.Traieu o assegureu-vos les cantonades de la catifa que us poden enganxar.Els llums nocturns haurien d'estar als passadissos, de manera que sempre sàpigues per on trepitges.
Què fer després de la cirurgia de columna
Després de la cirurgia, haureu de saber com cuidar la vostra ferida i comprendre les vostres limitacions.Les teves primeres dues setmanes seran crucials per establir un precedent per a la teva recuperació.Feu aquestes cinc coses per ajudar a que la recuperació vagi bé.
①Establir expectatives realistes
El teu cos necessita temps i descans per curar-se.No podreu fer cap activitat laboriosa i intensa ni reprendre la feina després de la cirurgia.Algunes cirurgies triguen setmanes a curar-se i d'altres triguen mesos.El vostre cirurgià us ajudarà a planificar el procés de recuperació.
②Eviteu dutxar-vos fins que no tingueu tota la llum
Probablement la teva ferida haurà de mantenir-se seca durant aproximadament una setmana tret que el teu metge t'indiqui el contrari.Quan es dutxa, és imprescindible que no entri aigua a la ferida.Cobriu la ferida amb un embolcall de plàstic per allunyar l'aigua.Algú hauria d'ajudar-vos la primera vegada que us dutxeu després de la cirurgia.
③Practica la cura i inspecció intel·ligents de ferides
El vostre metge us dirà quan podeu treure l'embenat i com rentar-lo.Durant els primers dies, potser haureu de mantenir la ferida seca.Hauríeu de ser conscient de les anomalies, de manera que quan comproveu la vostra incisió, sabràs si està sana o no.Si l'àrea és vermella o drena líquid, està calenta o la ferida comença a obrir-se, truqueu immediatament al vostre cirurgià.
④Participa en una activitat lleugera i manejable
Hauríeu de fer una mica d'activitat física lleugera i no extenuant després de la cirurgia.Estar assegut o estirat durant períodes prolongats de temps pot ser perjudicial per a l'esquena i allargar la recuperació.Feu caminades curtes durant les dues primeres setmanes de la vostra recuperació.Els entrenaments petits i regulars redueixen el risc de coàguls de sang.Després de dues setmanes, augmenta les distàncies a peu en petits increments.
⑤No feu cap activitat intensa
No hauríeu de nedar ni córrer després de la cirurgia.El vostre cirurgià us indicarà quan podeu reprendre una activitat intensa.Això també s'aplica a la vida quotidiana.No aixequis aspiradores pesades, no t'aixequis les mans i els genolls, ni t'inclinis a la cintura per agafar alguna cosa.Una eina que us pot ajudar és un agafador, de manera que no us arriscareu a fer-vos mal la columna vertebral si necessiteu agafar un objecte o treure alguna cosa d'un prestatge alt.
Poseu-vos en contacte amb el vostre cirurgià quan sorgeixin problemes
Si teniu febre, més dolor o entumiment a les extremitats o dificultat per respirar, poseu-vos en contacte amb el vostre cirurgià immediatament.Truqueu fins i tot si tingueu la més mínima inclinació que alguna cosa no va bé.És millor ser prudent.
Hora de publicació: 02-agost-2021