Αφού υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη, θέλετε να κάνετε την πορεία σας προς την ανάρρωση ομαλή, ανώδυνη και σύντομη.Η προετοιμασία του εαυτού σας με πληροφορίες και προσδοκίες θα σας επιτρέψει να προγραμματίσετε μετά την επέμβαση.Πριν πάτε στο χειρουργείο, θα πρέπει να έχετε ήδη έτοιμο το σπίτι σας, επομένως δεν θα χρειαστεί να κάνετε πολλά κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε την ανάρρωσή σας από τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη να πάει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
Τι να κάνετε πρινΧειρουργική Σπονδυλικής Στήλης
Το σπίτι σας θα πρέπει να είναι προετοιμασμένο με φαγητό, θα πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων ρυθμίσεις για τον ύπνο και θα πρέπει να οργανώσετε το σπίτι σας πριν κάνετε την επέμβαση.Με αυτό τον τρόπο όλα θα φροντιστούν, ώστε να εστιάσετε στην ανάρρωσή σας όταν επιστρέψετε.Τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:
①Προσβασιμότητα σε τρόφιμα και ποτά.Εφοδιάστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας με άφθονο φαγητό και ποτά.Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα μετά την επέμβαση.
②Σκάλες.Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ενημερώσει να αποφύγετε να ανεβοκατεβείτε σκάλες για λίγο μετά την επέμβαση.Φέρτε όσα αντικείμενα θέλετε στον κάτω όροφο για να έχετε πρόσβαση σε αυτά.
③Ρυθμίσεις ύπνου.Εάν δεν μπορείτε να ανεβείτε πάνω, ετοιμάστε ένα υπνοδωμάτιο για τον εαυτό σας στον πρώτο όροφο.Βάλτε όλα όσα χρειάζεστε και θέλετε να τα κάνετε όσο πιο άνετα γίνεται.Συμπεριλάβετε βιβλία, περιοδικά και τηλεόραση, ώστε αν σας λένε να μείνετε στο κρεβάτι για λίγες μέρες, θα έχετε τη διασκέδαση σε κοντινή απόσταση.
④Οργάνωση και Πρόληψη πτώσης.Οι ελιγμοί σε καθαρούς, καλά φωτισμένους χώρους θα απομακρύνουν το άγχος από την ανάρρωσή σας.Αφαιρέστε την ακαταστασία για να αποφύγετε πιθανό τραυματισμό από σκοντάφτισμα ή πτώση.Αφαιρέστε ή ασφαλίστε τις γωνίες του χαλιού που μπορεί να σας παρασύρουν.Τα νυχτερινά φώτα πρέπει να είναι στους διαδρόμους, ώστε να γνωρίζετε πάντα πού πατάτε.
Τι να κάνετε μετά τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε την πληγή σας και να κατανοείτε τους περιορισμούς σας.Οι πρώτες δύο εβδομάδες σας θα είναι κρίσιμες για να δημιουργήσετε προηγούμενο για την ανάρρωσή σας.Κάντε αυτά τα πέντε πράγματα για να βοηθήσετε την ανάκαμψη να πάει καλά.
①Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες
Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο και ξεκούραση για να θεραπευτεί.Δεν θα μπορείτε να κάνετε επίπονες, έντονες δραστηριότητες ή να συνεχίσετε να εργάζεστε μετά την επέμβαση.Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις χρειάζονται εβδομάδες για να επουλωθούν και άλλες χρειάζονται μήνες.Ο χειρουργός σας θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε τη διαδικασία αποκατάστασης.
②Αποφύγετε το ντους μέχρι να νιώσετε καθαρό
Το τραύμα σας πιθανότατα θα χρειαστεί να παραμείνει στεγνό για περίπου μία εβδομάδα εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει διαφορετικά.Όταν κάνετε ντους, είναι επιτακτική ανάγκη να μην μπαίνει νερό στην πληγή.Καλύψτε την πληγή με πλαστική μεμβράνη για να κρατήσετε μακριά το νερό.Κάποιος πρέπει να σας βοηθήσει την πρώτη φορά που κάνετε ντους μετά την επέμβαση.
③Εξασκηθείτε στην Έξυπνη Φροντίδα και Επιθεώρηση Πληγών
Ο γιατρός σας θα σας πει πότε μπορείτε να αφαιρέσετε τον επίδεσμο και πώς να τον πλύνετε.Τις πρώτες μέρες, μπορεί να χρειαστεί να διατηρήσετε την πληγή σας στεγνή.Θα πρέπει να γνωρίζετε τις ανωμαλίες, οπότε όταν ελέγχετε την τομή σας, θα ξέρετε αν είναι υγιής ή όχι.Εάν η περιοχή είναι κόκκινη ή υγρό που παροχετεύει, είναι ζεστή ή η πληγή αρχίζει να ανοίγει, καλέστε αμέσως τον χειρουργό σας.
④Συμμετέχετε σε Light, Manageable Activity
Θα πρέπει να κάνετε κάποια ελαφριά και μη έντονη σωματική δραστηριότητα μετά την επέμβαση.Το να κάθεστε ή να ξαπλώνετε για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να είναι επιζήμιο για την πλάτη σας και να παρατείνει την ανάρρωσή σας.Κάντε σύντομους περιπάτους κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες της ανάρρωσής σας.Μικρές και τακτικές προπονήσεις μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.Μετά από δύο εβδομάδες, αυξήστε τις αποστάσεις περπατήματος σε μικρές αυξήσεις.
⑤Μην κάνετε καμία έντονη δραστηριότητα
Δεν πρέπει να κολυμπήσετε ή να τρέξετε μετά την επέμβαση.Ο χειρουργός σας θα σας πει πότε μπορείτε να συνεχίσετε την έντονη δραστηριότητα.Αυτό ισχύει και για την καθημερινότητα.Μην σηκώνετε βαριές ηλεκτρικές σκούπες, μην πιέζετε τα χέρια και τα γόνατά σας και μην λυγίζετε στη μέση για να σηκώσετε κάτι.Ένα εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η αρπαγή, ώστε να μην κινδυνεύετε να τραυματίσετε τη σπονδυλική σας στήλη αν χρειαστεί να σηκώσετε ένα αντικείμενο ή να κατεβάσετε κάτι από ένα ψηλό ράφι.
Επικοινωνήστε με τον χειρουργό σας όταν προκύψουν προβλήματα
Εάν έχετε πυρετό, περισσότερο πόνο ή μούδιασμα στα άκρα σας ή δυσκολία στην αναπνοή, επικοινωνήστε αμέσως με τον χειρουργό σας.Καλέστε ακόμα κι αν έχετε την παραμικρή τάση ότι κάτι δεν πάει καλά.Είναι καλύτερα να είστε προσεκτικοί.
Ώρα δημοσίευσης: Αύγ-02-2021