Selkärangan leikkauksen jälkeen haluat tehdä polustasi toipumiseen sujuvaksi, kivuttomaksi ja lyhyeksi.Valmistautumalla tietoihin ja odotuksiin, voit suunnitella leikkauksen jälkeen.Kotisi pitäisi olla valmiina ennen leikkaukseen menoa, joten sinun ei tarvitse tehdä paljoa toipumisen aikana.
Tässä on muutamia vinkkejä, kuinka saada toipuminen selkärangan leikkauksesta sujumaan mahdollisimman sujuvasti.
Mitä tehdä ennenSelkärangan kirurgia
Kotisi tulee valmistaa ruoalla, nukkua etukäteen ja koti järjestellä ennen leikkausta.Näin kaikesta huolehditaan, joten voit keskittyä palautumiseen palattuasi.Harkittavia asioita ovat mm.
①Ruoan ja juoman saatavuus.Täytä jääkaappisi ja ruokakomerosi runsaasti ruokaa ja juomaa.Kysy lääkäriltäsi, jos sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota leikkauksen jälkeen.
②Portaat.Lääkärisi todennäköisesti neuvoo sinua välttämään portaita ylös ja alas menoa jonkin aikaa leikkauksen jälkeen.Tuo kaikki haluamasi tavarat alakertaan, jotta pääset käsiksi niihin.
③Nukkumisjärjestelyt.Jos et pääse yläkertaan, valmista itsellesi makuuhuone ensimmäiseen kerrokseen.Laita kaikki tarvitsemasi ja haluat tehdä siitä mahdollisimman mukavan.Sisällytä kirjoja, aikakauslehtiä ja televisiota, joten jos sinua kehotetaan pysymään sängyssä muutaman päivän, viihde on ulottuvillasi.
④Järjestäminen ja kaatumisen ehkäisy.Selkeissä, hyvin valaistuissa tiloissa liikkuminen poistaa stressin palautumisestasi.Poista sotkua välttääksesi kompastumisen tai putoamisen aiheuttamat loukkaantumiset.Poista tai kiinnitä maton kulmat, jotka voivat kompastua.Yövalojen tulisi olla käytävillä, jotta tiedät aina, mihin astut.
Mitä tehdä selkärangan leikkauksen jälkeen
Leikkauksen jälkeen sinun on tiedettävä, kuinka hoitaa haavasi ja ymmärtää rajoituksesi.Ensimmäiset kaksi viikkoasi ovat ratkaisevia, jotta voit luoda ennakkotapauksen toipumisellesi.Tee nämä viisi asiaa auttaaksesi toipumisessa sujumaan hyvin.
①Aseta realistiset odotukset
Kehosi tarvitsee aikaa ja lepoa parantuakseen.Et voi tehdä mitään työlästä, intensiivistä toimintaa tai jatkaa työskentelyä leikkauksen jälkeen.Joidenkin leikkausten paraneminen kestää viikkoja ja toisissa kuukausia.Kirurgi auttaa sinua toipumisprosessin suunnittelussa.
②Vältä suihkussa käymistä, kunnes saat kaiken selväksi
Haavasi on todennäköisesti pidettävä kuivana noin viikon ajan, ellei lääkäri toisin määrää.Suihkussa käydessä on välttämätöntä, ettei haavaan pääse vettä.Peitä haava muovikelmulla, jotta vesi pysyy poissa.Jonkun pitäisi auttaa sinua, kun käyt suihkussa ensimmäisen kerran leikkauksen jälkeen.
③Harjoittele älykästä haavanhoitoa ja -tarkastusta
Lääkärisi kertoo sinulle, milloin voit poistaa siteen ja kuinka se pestään.Ensimmäisten päivien ajan saatat joutua pitämään haavasi kuivana.Sinun tulee olla tietoinen poikkeavuuksista, joten kun tarkistat viiltosi, tiedät, onko se terve vai ei.Jos alue on punainen tai valuu nestettä, on lämmin tai haava alkaa avautua, soita välittömästi kirurgillesi.
④Harrasta kevyttä, hallittavaa toimintaa
Leikkauksen jälkeen sinun tulee harjoittaa kevyttä ja rasittamatonta fyysistä toimintaa.Pitkään istuminen tai makuulla voi olla haitallista selkääsi ja pidentää toipumistasi.Tee lyhyitä kävelylenkkejä toipumisesi kahden ensimmäisen viikon aikana.Pienet ja säännölliset harjoitukset vähentävät veritulppien riskiä.Kahden viikon kuluttua lisää kävelyetäisyyksiä pienin askelin.
⑤Älä tee mitään intensiivistä toimintaa
Leikkauksen jälkeen ei pidä uida tai juosta.Kirurgi kertoo sinulle, milloin voit jatkaa intensiivistä toimintaa.Tämä pätee myös jokapäiväiseen elämään.Älä nosta raskaita imureita, nouse käsillesi ja polvillesi tai kumarru vyötäröltä poimiaksesi jotain.Työkalu, joka voi auttaa sinua, on kahmari, joten et vaaranna satuttaa selkärankaa, jos sinun on nostettava esine tai nostettava jotakin korkealta hyllyltä.
Ota yhteyttä kirurgiisi, kun ilmenee ongelmia
Jos sinulla on kuumetta, kipua tai tunnottomuutta raajoissasi tai hengitysvaikeuksia, ota välittömästi yhteyttä kirurgiisi.Soita, vaikka sinulla olisi pienintäkään taipumusta, että jokin on vialla.On parempi olla varovainen.
Postitusaika: 02.08.2021