Despois de someterse a unha cirurxía da columna, quere facer o seu camiño cara á recuperación suave, indolor e curto.Prepararse con información e expectativas permitiralle planificar despois da súa cirurxía.Antes de entrar na cirurxía, xa deberías ter a túa casa preparada, polo que non terás que facer moito durante a túa recuperación.
Aquí tes algúns consellos sobre como facer que a túa recuperación da cirurxía da columna saia o máis suave posible.
Que facer antesCirurxía da columna vertebral
A túa casa debe estar preparada con comida, debes facer arranxos para durmir e organizar a túa casa antes de operar.Deste xeito coidarase de todo, para que poidas centrarte na túa recuperación cando volvas.As cousas a considerar inclúen:
①Accesibilidade de alimentos e bebidas.Engade a túa neveira e despensa con abundante comida e bebida.Pregúntalle ao teu médico se necesitas seguir unha dieta específica despois da túa cirurxía.
②Escaleiras.Probablemente, o seu médico o informará para evitar subir e baixar escaleiras durante un tempo despois da súa cirurxía.Trae os elementos que desexes abaixo para poder acceder a eles.
③Arranxos para durmir.Se non podes subir, prepara un dormitorio no primeiro andar.Pon todo o que necesites e queiras para facelo o máis cómodo posible.Inclúe libros, revistas e televisión, polo que se che indican que te quedes na cama uns días, terás entretemento ao teu alcance.
④Organización e prevención de caídas.Manobrar por espazos claros e ben iluminados quitará o estrés da túa recuperación.Elimina o desorde para evitar posibles lesións por tropezar ou caer.Elimina ou protexe as esquinas das alfombras que poidan tropezar.As luces nocturnas deben estar nos corredores, para que sempre saibas onde estás a pisar.
Que facer despois da cirurxía da columna vertebral
Despois da cirurxía, terás que saber como coidar a túa ferida e comprender as túas limitacións.As súas dúas primeiras semanas serán cruciais para establecer un precedente para a súa recuperación.Fai estas cinco cousas para axudar a que a recuperación saia ben.
①Establecer expectativas realistas
O teu corpo necesita tempo e descanso para curarse.Non poderás facer ningunha actividade laboriosa e intensa nin retomar o traballo despois da cirurxía.Algunhas cirurxías tardan semanas en curar e outras tardan meses.O seu cirurxián axudaralle a planificar o proceso de recuperación.
②Evite ducharse ata que teña todo claro
Probablemente, a súa ferida deberá manterse seca durante aproximadamente unha semana a menos que o seu médico lle diga o contrario.Ao ducharse, é imprescindible que non entre auga na ferida.Cubra a ferida cunha envoltura de plástico para evitar a auga.Alguén debería axudarche a primeira vez que te duches despois da cirurxía.
③Practica o coidado e inspección intelixente de feridas
O teu médico indicarache cando podes quitar o vendaje e como lavalo.Durante os primeiros días, quizais necesites manter a ferida seca.Debería ter en conta as anomalías para que, cando revise a súa incisión, saberá se é saudable ou non.Se a zona está vermella ou drena líquido, está quente ou a ferida comeza a abrirse, chame inmediatamente ao seu cirurxián.
④Participa nunha actividade lixeira e xestionable
Despois da cirurxía, debes facer algunha actividade física lixeira e non extenuante.Sentado ou deitado durante longos períodos de tempo pode ser prexudicial para as costas e prolongar a súa recuperación.Fai pequenos paseos durante as dúas primeiras semanas da túa recuperación.Os adestramentos pequenos e regulares reducen o risco de coágulos sanguíneos.Despois de dúas semanas, aumenta as distancias a pé en pequenos incrementos.
⑤Non fagas ningunha actividade intensa
Non debe nadar nin correr despois da súa cirurxía.O teu cirurxián indicarache cando podes retomar a actividade intensa.Isto tamén se aplica á vida cotiá.Non levantes aspiradoras pesadas, póñase de mans e xeonllos nin se incline a cintura para coller algo.Unha ferramenta que pode axudarche é un agarrador, polo que non corres o risco de ferir a columna se necesitas coller un obxecto ou baixar algo dun estante alto.
Póñase en contacto co seu cirurxián cando xurdan problemas
Se tes febre, máis dor ou entumecimiento nos membros ou dificultade para respirar, ponte en contacto co teu cirurxián inmediatamente.Chama aínda que teñas a menor inclinación a que algo está mal.É mellor ser cauteloso.
Hora de publicación: 02-ago-2021