रीढ़ की सर्जरी कराने के बाद, आप रिकवरी के लिए अपना रास्ता आसान, दर्द रहित और छोटा बनाना चाहते हैं।जानकारी और अपेक्षाओं के साथ खुद को तैयार करने से आप अपनी सर्जरी के बाद की योजना बना सकेंगे।सर्जरी में जाने से पहले, आपके पास पहले से ही अपना घर तैयार होना चाहिए, ताकि आपको ठीक होने के दौरान ज्यादा कुछ न करना पड़े।
रीढ़ की सर्जरी से अपनी रिकवरी को यथासंभव सुगम बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
पहले क्या करेंरीढ़ की हड्डी का ऑपरेशन
आपका घर भोजन से तैयार होना चाहिए, आपको सोने की अग्रिम व्यवस्था करनी चाहिए और सर्जरी कराने से पहले आपको अपने घर को व्यवस्थित करना चाहिए।इस तरह हर चीज का ध्यान रखा जाएगा, इसलिए जब आप वापस लौटेंगे तो आप अपने ठीक होने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।विचार करने योग्य बातों में शामिल हैं:
मैंखाने-पीने की सुलभता।अपने फ्रिज और पेंट्री को ढेर सारे खाने-पीने की चीजों से स्टॉक करें।अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अपनी सर्जरी के बाद किसी विशिष्ट आहार का पालन करने की आवश्यकता है।
मैंसीढ़ियाँ।आपका डॉक्टर शायद आपको सूचित करेगा कि आपकी सर्जरी के बाद थोड़ी देर के लिए सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने से बचें।जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे नीचे लाएं ताकि आप उन तक पहुंच सकें।
मैंसोने की व्यवस्था।यदि आप ऊपर नहीं जा सकते हैं, तो पहली मंजिल पर अपने लिए एक शयनकक्ष तैयार करें।अपनी जरूरत की हर चीज डालें और इसे यथासंभव आरामदायक बनाना चाहते हैं।किताबें, पत्रिकाएं और टेलीविजन शामिल करें, ताकि अगर आपको कुछ दिनों के लिए बिस्तर पर रहने के लिए कहा जाए, तो आपकी पहुंच के भीतर मनोरंजन होगा।
मैंसंगठन और पतन की रोकथाम।स्पष्ट, अच्छी तरह से रोशनी वाली जगहों के माध्यम से पैंतरेबाज़ी करने से आपके ठीक होने का तनाव दूर हो जाएगा।ट्रिपिंग या गिरने से संभावित चोट से बचने के लिए अव्यवस्था को हटा दें।कालीन कोनों को हटा दें या सुरक्षित करें जो आपको यात्रा कर सकते हैं।रात की रोशनी हॉलवे में होनी चाहिए, ताकि आप हमेशा जान सकें कि आप कहाँ कदम रख रहे हैं।
स्पाइन सर्जरी के बाद क्या करें?
सर्जरी के बाद, आपको यह जानना होगा कि अपने घाव की देखभाल कैसे करें और अपनी सीमाओं को समझें।आपके पहले दो सप्ताह आपके ठीक होने के लिए एक मिसाल कायम करने के लिए महत्वपूर्ण होंगे।ठीक होने में मदद करने के लिए ये पांच काम करें।
मैंयथार्थवादी उम्मीदें सेट करें
आपके शरीर को ठीक होने के लिए समय और आराम की जरूरत है।आप सर्जरी के बाद कोई भी श्रमसाध्य, गहन गतिविधियाँ या काम फिर से शुरू करने में सक्षम नहीं होंगे।कुछ सर्जरी में हफ्तों लग जाते हैं और कुछ को महीनों लग जाते हैं।आपका सर्जन आपको रिकवरी प्रक्रिया की योजना बनाने में मदद करेगा।
मैंजब तक आप पूरी तरह से साफ नहीं हो जाते तब तक स्नान करने से बचें
आपके घाव को संभवतः लगभग एक सप्ताह तक सूखा रखने की आवश्यकता होगी जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अन्यथा न बताए।नहाते समय, यह जरूरी है कि घाव में पानी न जाए।पानी को दूर रखने के लिए घाव को प्लास्टिक रैप से ढक दें।सर्जरी के बाद पहली बार नहाते समय किसी को आपकी सहायता करनी चाहिए।
मैंअभ्यास स्मार्ट घाव देखभाल और निरीक्षण
आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप पट्टी को कब हटा सकते हैं और इसे कैसे धोना है।पहले कुछ दिनों के लिए, आपको अपने घाव को सूखा रखने की आवश्यकता हो सकती है।आपको असामान्यताओं के बारे में पता होना चाहिए ताकि जब आप अपने चीरे की जांच करें, तो आपको पता चल जाएगा कि यह स्वस्थ है या नहीं।यदि क्षेत्र लाल है या तरल पदार्थ निकल रहा है, गर्म है या घाव खुलने लगा है, तो तुरंत अपने सर्जन को बुलाएं।
मैंप्रकाश, प्रबंधनीय गतिविधि में संलग्न हों
आपको अपनी सर्जरी के बाद कुछ हल्की और बिना ज़ोर वाली शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए।लंबे समय तक बैठना या लेटना आपकी पीठ के लिए हानिकारक हो सकता है और आपकी रिकवरी को लम्बा खींच सकता है।अपने ठीक होने के पहले दो हफ्तों के दौरान थोड़ी देर टहलें।छोटे और नियमित वर्कआउट आपके रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करते हैं।दो सप्ताह के बाद, अपनी पैदल दूरी को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ाएं।
मैंकोई भी इंटेंस एक्टिविटी न करें
आपको अपनी सर्जरी के बाद तैरना या दौड़ना नहीं चाहिए।आपका सर्जन आपको बताएगा कि आप कब तीव्र गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं।यह रोजमर्रा की जिंदगी पर भी लागू होता है।भारी वैक्युम न उठाएं, अपने हाथों और घुटनों के बल न बैठें, या कुछ लेने के लिए कमर के बल झुकें।एक उपकरण जो आपकी मदद कर सकता है वह एक धरनेवाला है, इसलिए यदि आपको किसी वस्तु को उठाने या किसी लंबे शेल्फ से कुछ नीचे लाने की आवश्यकता है तो आपको अपनी रीढ़ को चोट पहुंचाने का जोखिम नहीं है।
समस्या आने पर अपने सर्जन से संपर्क करें
यदि आपको बुखार है, आपके अंगों में अधिक दर्द या सुन्नता या सांस लेने में कठिनाई है, तो तुरंत अपने सर्जन से संपर्क करें।कॉल करें, भले ही आपका थोड़ा सा झुकाव हो कि कुछ गलत है।सावधान रहना बेहतर है।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-02-2021