לאחר שעברת ניתוח בעמוד השדרה, אתה רוצה להפוך את הדרך שלך להחלמה חלקה, ללא כאבים וקצרה.הכנת עצמך עם מידע וציפיות תאפשר לך לתכנן את הניתוח לאחר הניתוח.לפני הניתוח, אתה כבר צריך להכין את הבית שלך, כך שלא תצטרך לעשות הרבה במהלך ההחלמה.
להלן כמה טיפים כיצד לגרום להחלמה מניתוח עמוד השדרה לעבור בצורה חלקה ככל האפשר.
מה לעשות לפניניתוח עמוד שדרה
הבית שלך צריך להיות מוכן עם אוכל, אתה צריך לעשות סידורי שינה מראש ואתה צריך לארגן את הבית שלך לפני הניתוח שלך.כך הכל יטופל, כך שתוכל להתמקד בהחלמה שלך כשתחזור.דברים שיש לקחת בחשבון כוללים:
①נגישות מזון ומשקאות.מלאי את המקרר והמזווה שלך בהרבה אוכל ושתייה.שאל את הרופא שלך אם אתה צריך לעקוב אחר דיאטה ספציפית לאחר הניתוח שלך.
②מדרגות.הרופא שלך כנראה יודיע לך להימנע מלעלות ולרדת במדרגות למשך זמן מה לאחר הניתוח.הביאו את כל הפריטים שתרצו למטה כדי שתוכלו לגשת אליהם.
③סידורי שינה.אם אתם לא יכולים לעלות למעלה, הכינו לעצמכם חדר שינה בקומה הראשונה.שים את כל מה שאתה צריך ורוצה לעשות את זה נוח ככל האפשר.כלול ספרים, מגזינים וטלוויזיה, כך שאם אומרים לך להישאר במיטה כמה ימים, יהיה לך בידור בהישג יד.
④ארגון ומניעת נפילה.תמרון דרך חללים ברורים ומוארים יוריד מתח מההתאוששות שלך.הסר את העומס כדי למנוע פציעה אפשרית כתוצאה מעידה או נפילה.הסר או אבטח פינות שטיח שעלולות להכשיל אותך.מנורות לילה צריכות להיות במסדרונות, כך שאתה תמיד יודע לאן אתה צועד.
מה לעשות לאחר ניתוח עמוד השדרה
לאחר הניתוח, תצטרך לדעת כיצד לטפל בפצע שלך ולהבין את המגבלות שלך.השבועיים הראשונים שלך יהיו חיוניים ליצירת תקדים להתאוששות שלך.עשה את חמשת הדברים האלה כדי לעזור להתאוששות להצליח.
①הגדר ציפיות ריאליות
הגוף שלך צריך זמן ומנוחה כדי להחלים.לא תוכל לבצע פעולות מאומצות, אינטנסיביות או לחדש את העבודה לאחר הניתוח.חלק מהניתוחים לוקח שבועות להחלים ואחרים לוקח חודשים.המנתח שלך יעזור לך לתכנן את תהליך ההחלמה.
②הימנע ממקלחת עד שתקבל את הכל
הפצע שלך כנראה יצטרך להישמר יבש במשך כשבוע, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך אחרת.בעת מקלחת, הכרחי שלא ייכנסו מים לפצע.כסו את הפצע בניילון נצמד כדי להרחיק מים.מישהו צריך לעזור לך בפעם הראשונה שאתה מתקלח לאחר הניתוח.
③תרגל טיפול ובדיקה חכמים בפצעים
הרופא שלך יגיד לך מתי תוכל להסיר את התחבושת וכיצד לשטוף אותה.במהלך הימים הראשונים, ייתכן שיהיה עליך לשמור על הפצע יבש.אתה צריך להיות מודע לחריגות אז כשתבדוק את החתך שלך, תדע אם הוא בריא או לא.אם האזור אדום או מנקז נוזלים, חם או הפצע מתחיל להיפתח, התקשר מיד למנתח שלך.
④עסוק בפעילות קלה וניתנת לניהול
עליך לבצע פעילות גופנית קלה ולא מאומצת לאחר הניתוח.ישיבה או שכיבה לפרקי זמן ממושכים עלולה להזיק לגב ולהאריך את ההתאוששות.צאו לטיולים קצרים במהלך השבועיים הראשונים להתאוששותכם.אימונים קטנים וקבועים מפחיתים את הסיכון לקרישי דם.לאחר שבועיים, הגדל את מרחקי ההליכה שלך במרווחים קטנים.
⑤אל תעשה שום פעילות אינטנסיבית
אסור לשחות או לרוץ לאחר הניתוח.המנתח שלך יגיד לך מתי תוכל לחזור לפעילות אינטנסיבית.זה חל גם על חיי היומיום.אין להרים שואבים כבדים, לעלות על הידיים והברכיים, או להתכופף במותניים כדי להרים משהו.כלי שעשוי לעזור לך הוא חוטף, כך שאתה לא מסתכן בפגיעה בעמוד השדרה שלך אם אתה צריך להרים חפץ או להוריד משהו ממדף גבוה.
צור קשר עם המנתח שלך כאשר מתעוררות בעיות
אם יש לך חום, יותר כאבים או חוסר תחושה בגפיים או קשיי נשימה, צור קשר עם המנתח שלך מיד.התקשר גם אם יש לך את הנטייה הקלה ביותר שמשהו לא בסדר.עדיף להיות זהיר.
זמן פרסום: אוגוסט-02-2021