ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮ, ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕುಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು.ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

①ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಪ್ರವೇಶ.ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

②ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು.ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

③ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

④ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಪತನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.ಮುಗ್ಗರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.ರಾತ್ರಿ-ದೀಪಗಳು ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ವನಿದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಐದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

①ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಸಕರ, ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

②ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಗಾಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ನೀರು ದೂರವಿರಲು ಗಾಯವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

③ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.ನೀವು ಅಸಹಜತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಛೇದನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗಾಯವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

④ಬೆಳಕು, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

⑤ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಈಜಬಾರದು ಅಥವಾ ಓಡಬಾರದು.ನೀವು ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.ಭಾರವಾದ ನಿರ್ವಾತಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ.ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಹರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಲವು ಇದ್ದರೂ ಕರೆ ಮಾಡಿ.ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.