척추 수술을 받은 후에는 회복의 길을 부드럽고 아프지 않고 짧게 만들고 싶습니다.정보와 기대치로 자신을 준비하면 수술 후 계획을 세울 수 있습니다.수술을 시작하기 전에 이미 집을 준비해야 하므로 회복하는 동안 많은 일을 할 필요가 없습니다.
척추 수술 후 회복을 최대한 원활하게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
전에 해야 할 일척추 수술
집에는 음식이 준비되어 있어야 하고, 사전에 잠을 잘 준비를 해야 하며, 수술을 받기 전에 집을 정리해야 합니다.이렇게 하면 모든 것이 처리되므로 돌아올 때 회복에 집중할 수 있습니다.고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
①음식 및 음료 접근성.냉장고와 식료품 저장실에 충분한 음식과 음료를 비축하십시오.수술 후 특정 식단을 따라야 하는지 의사에게 문의하십시오.
②계단.의사는 수술 후 한동안 계단을 오르내리지 말라고 알려줄 것입니다.원하는 항목을 아래층으로 가져와 액세스할 수 있습니다.
③수면 준비.위층으로 올라갈 수 없다면 1층에서 침실을 준비하세요.필요한 모든 것을 넣고 최대한 편안하게 만들고자 합니다.책, 잡지 및 텔레비전을 포함하여 며칠 동안 침대에 누워 있으라는 지시를 받으면 손이 닿는 범위에서 엔터테인먼트를 즐길 수 있습니다.
④조직 및 추락 방지.깨끗하고 조명이 밝은 공간을 통해 이동하면 회복에 대한 스트레스가 사라집니다.걸려 넘어지거나 떨어져 부상을 입을 수 있으므로 어수선한 물건을 치우십시오.걸을 수 있는 카펫 모서리를 제거하거나 고정합니다.야간 조명은 복도에 있어야 하므로 어디를 밟고 있는지 항상 알 수 있습니다.
척추 수술 후해야 할 일
수술 후에는 상처를 관리하는 방법과 자신의 한계를 이해하는 방법을 알아야 합니다.처음 2주는 회복의 선례를 만드는 데 중요합니다.회복이 잘 되도록 이 다섯 가지를 하십시오.
①현실적인 기대치 설정
당신의 몸은 치유를 위해 시간과 휴식이 필요합니다.힘들고 격렬한 활동을 하거나 수술 후 업무를 재개할 수 없습니다.일부 수술은 치유되는 데 몇 주가 걸리고 다른 수술은 몇 달이 걸립니다.의사가 회복 과정을 계획하는 데 도움을 줄 것입니다.
②완전히 깨끗해질 때까지 샤워를 피하십시오
의사가 달리 지시하지 않는 한 상처는 약 일주일 동안 건조한 상태로 유지해야 합니다.샤워할 때 상처에 물이 들어가지 않도록 하는 것이 중요합니다.물이 들어가지 않도록 플라스틱 랩으로 상처를 덮습니다.수술 후 처음으로 샤워를 할 때 누군가 도움을 주어야 합니다.
③스마트 상처 관리 및 검사 실천
의사가 붕대를 제거할 수 있는 시기와 세척 방법을 알려줄 것입니다.처음 며칠 동안은 상처를 건조하게 유지해야 할 수도 있습니다.이상을 인지해야 하므로 절개 부위를 확인하면 정상인지 아닌지 알 수 있습니다.부위가 붉거나 액체가 흐르거나 따뜻하거나 상처가 벌어지기 시작하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
④가볍고 관리하기 쉬운 활동에 참여
수술 후에는 약간의 가볍고 격렬하지 않은 신체 활동을 해야 합니다.오랜 시간 동안 앉거나 누워 있는 것은 허리에 해로울 수 있고 회복을 지연시킬 수 있습니다.회복의 첫 2주 동안은 짧은 산책을 하십시오.작고 규칙적인 운동은 혈전 위험을 줄입니다.2주 후에는 조금씩 걷는 거리를 늘립니다.
⑤격렬한 활동을 하지 마십시오
수술 후 수영이나 달리기를 해서는 안 됩니다.격렬한 활동을 재개할 수 있을 때 외과의가 알려줄 것입니다.이것은 일상생활에도 적용됩니다.무거운 진공 청소기를 들어 올리거나, 손과 무릎을 꿇고, 무언가를 집기 위해 허리를 구부리지 마십시오.도움이 될 수 있는 도구는 그래버(grabber)이므로 물건을 집거나 높은 선반에서 물건을 내려야 할 때 척추를 다칠 위험이 없습니다.
문제가 발생하면 의사에게 연락하십시오.
열이 나거나 팔다리가 더 아프거나 무감각하거나 호흡 곤란이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.조금이라도 문제가 있다는 생각이 들더라도 전화하십시오.조심하는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2021년 8월 2일