നിങ്ങൾ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ ശേഷം, വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത സുഗമവും വേദനയില്ലാത്തതും ഹ്രസ്വവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.വിവരങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വീട് ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയിരിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കഴിയുന്നത്ര സുഗമമായി എങ്ങനെ നടത്താം എന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
അതിനുമുമ്പ് എന്തുചെയ്യണംനട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ
നിങ്ങളുടെ വീട് ഭക്ഷണം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കണം, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ഉറങ്ങാനുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വീട് ക്രമീകരിക്കണം.ഈ രീതിയിൽ എല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
①ഭക്ഷണ പാനീയ പ്രവേശനക്ഷമത.ധാരാളം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജും കലവറയും സംഭരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
②പടികൾ.നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം അൽപനേരം പടികൾ കയറുന്നതും ഇറങ്ങുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ താഴെ കൊണ്ടുവരിക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
③ഉറങ്ങാനുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ.നിങ്ങൾക്ക് മുകളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒന്നാം നിലയിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കിടപ്പുമുറി തയ്യാറാക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഇടുക, അത് കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.പുസ്‌തകങ്ങൾ, മാസികകൾ, ടെലിവിഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതിനാൽ കുറച്ച് ദിവസം കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൈയെത്തും ദൂരത്ത് വിനോദം ലഭിക്കും.
④ഓർഗനൈസേഷനും വീഴ്ച തടയലും.വ്യക്തവും നല്ല വെളിച്ചമുള്ളതുമായ ഇടങ്ങളിലൂടെയുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കും.കാലിടറി വീഴുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അലങ്കോലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.നിങ്ങളെ ഇടിച്ചേക്കാവുന്ന പരവതാനി മൂലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമാക്കുക.രാത്രി വിളക്കുകൾ ഇടനാഴികളിലായിരിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് ചുവടുവെക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുറിവ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ മനസ്സിലാക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.നിങ്ങളുടെ ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചകൾ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഒരു മാതൃക സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് നിർണായകമായിരിക്കും.സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
①റിയലിസ്റ്റിക് പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയവും വിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്.ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അധ്വാനവും തീവ്രവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ചെയ്യാനോ ജോലി പുനരാരംഭിക്കാനോ കഴിയില്ല.ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഭേദമാകാൻ ആഴ്ചകളെടുക്കും, മറ്റുള്ളവ മാസങ്ങൾ എടുക്കും.വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
②എല്ലാം ക്ലിയർ ആകുന്നത് വരെ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുറിവ് ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയോളം ഉണങ്ങേണ്ടി വരും.കുളിക്കുമ്പോൾ മുറിവിൽ വെള്ളം കയറാതിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.വെള്ളം കയറാതിരിക്കാൻ മുറിവ് പ്ലാസ്റ്റിക് കവറിൽ മൂടുക.ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കുളിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കണം.
③സ്‌മാർട്ട് മുറിവ് പരിചരണവും പരിശോധനയും പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ബാൻഡേജ് നീക്കംചെയ്യാമെന്നും അത് എങ്ങനെ കഴുകണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മുറിവ് ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.അസ്വാഭാവികതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാനായിരിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുറിവ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യകരമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.പ്രദേശം ചുവന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം ഒഴുകുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ചൂടുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് തുറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സർജനെ വിളിക്കുക.
④നേരിയ, കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും കഠിനമല്ലാത്തതുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യണം.ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുതുകിന് ഹാനികരമാകുകയും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.സുഖം പ്രാപിച്ചതിന്റെ ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചകളിൽ ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക.ചെറുതും പതിവുള്ളതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ നടത്ത ദൂരം ചെറിയ ഇൻക്രിമെന്റിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
⑤തീവ്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ചെയ്യരുത്
നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ നീന്തുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യരുത്.നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിങ്ങളോട് പറയും.ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ബാധകമാണ്.ഭാരമുള്ള വാക്വം ഉയർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും കയറരുത്, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും എടുക്കാൻ അരയിൽ കുനിയരുത്.നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഒരു ഗ്രാബർ ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വസ്തു എടുക്കുകയോ ഉയരമുള്ള ഷെൽഫിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും എടുക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കില്ല.
പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സർജനെ ബന്ധപ്പെടുക
നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ, കൂടുതൽ വേദനയോ, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പോ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സർജനെ ബന്ധപ്പെടുക.എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ചായ്വുണ്ടെങ്കിൽ പോലും വിളിക്കുക.ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-02-2021