Selepas anda menjalani pembedahan tulang belakang, anda ingin menjadikan laluan anda untuk pemulihan lancar, tidak menyakitkan dan pendek.Menyediakan diri anda dengan maklumat dan jangkaan akan membolehkan anda merancang selepas pembedahan anda.Sebelum menjalani pembedahan, anda sepatutnya sudah menyediakan rumah anda, jadi anda tidak perlu melakukan banyak perkara semasa pemulihan anda.
Berikut adalah beberapa petua untuk memastikan pemulihan anda daripada pembedahan tulang belakang berjalan selancar mungkin.
Apa Yang Perlu Dilakukan SebelumPembedahan Tulang Belakang
Rumah anda harus disediakan dengan makanan, anda harus membuat pengaturan tidur awal dan anda harus mengatur rumah anda sebelum anda menjalani pembedahan.Dengan cara ini segala-galanya akan diuruskan, jadi anda boleh fokus pada pemulihan anda apabila anda kembali.Perkara yang perlu dipertimbangkan termasuk:
①Kebolehcapaian Makanan dan Minuman.Simpan peti sejuk dan pantri anda dengan banyak makanan dan minuman.Tanya doktor anda jika anda perlu mengikuti diet tertentu selepas pembedahan anda.
②tangga.Doktor anda mungkin akan memaklumkan anda untuk mengelak naik dan turun tangga buat seketika selepas pembedahan anda.Bawa apa sahaja barang yang anda mahukan ke tingkat bawah supaya anda boleh mengaksesnya.
③Susunan Tidur.Jika anda tidak boleh naik ke atas, sediakan bilik tidur untuk diri anda di tingkat satu.Letakkan semua yang anda perlukan dan mahu menjadikannya seselesa mungkin.Sertakan buku, majalah dan televisyen, jadi jika anda diberitahu untuk tinggal di atas katil selama beberapa hari, anda akan mendapat hiburan yang mudah dicapai.
④Organisasi dan Pencegahan Kejatuhan.Bergerak melalui ruang yang jelas dan terang akan menghilangkan tekanan daripada pemulihan anda.Buang kekacauan untuk mengelakkan kemungkinan kecederaan akibat tersandung atau terjatuh.Keluarkan atau selamatkan sudut permaidani yang mungkin menghalang anda.Lampu malam harus berada di lorong, jadi anda sentiasa tahu di mana anda melangkah.
Perkara yang Perlu Dilakukan Selepas Pembedahan Tulang Belakang
Selepas pembedahan, anda perlu tahu cara menjaga luka anda dan memahami batasan anda.Dua minggu pertama anda akan menjadi penting untuk menetapkan preseden untuk pemulihan anda.Lakukan lima perkara ini untuk membantu pemulihan berjalan dengan baik.
①Tetapkan Jangkaan Realistik
Badan anda memerlukan masa dan rehat untuk sembuh.Anda tidak akan dapat melakukan apa-apa aktiviti yang melelahkan, sengit atau menyambung semula kerja selepas pembedahan.Sesetengah pembedahan mengambil masa berminggu-minggu untuk sembuh dan yang lain mengambil masa berbulan-bulan.Pakar bedah anda akan membantu anda merancang untuk proses pemulihan.
②Elakkan Mandi Sehingga Anda Mendapat yang Jelas
Luka anda mungkin perlu dikeringkan selama kira-kira seminggu melainkan doktor anda memberitahu anda sebaliknya.Apabila mandi, adalah penting bahawa tiada air masuk ke dalam luka.Tutup luka dengan bungkus plastik untuk mengelakkan air.Seseorang harus membantu anda pada kali pertama anda mandi selepas pembedahan.
③Amalkan Penjagaan dan Pemeriksaan Luka Pintar
Doktor anda akan memberitahu anda bila anda boleh menanggalkan pembalut dan cara membasuhnya.Untuk beberapa hari pertama, anda mungkin perlu memastikan luka anda kering.Anda harus sedar tentang keabnormalan jadi apabila anda memeriksa hirisan anda, anda akan tahu sama ada ia sihat atau tidak.Jika kawasan itu merah atau mengalirkan cecair, hangat atau luka mula terbuka, hubungi pakar bedah anda dengan segera.
④Terlibat dalam Aktiviti Ringan, Boleh Diurus
Anda harus melakukan beberapa aktiviti fizikal yang ringan dan tidak berat selepas pembedahan anda.Duduk atau berbaring untuk jangka masa yang lama mungkin memudaratkan belakang anda dan memanjangkan pemulihan anda.Berjalan-jalan sebentar semasa dua minggu pertama pemulihan anda.Senaman kecil dan tetap mengurangkan risiko pembekuan darah anda.Selepas dua minggu, tingkatkan jarak berjalan anda dengan sedikit demi sedikit.
⑤Jangan Lakukan Sebarang Aktiviti Bersungguh-sungguh
Anda tidak boleh berenang atau berlari selepas pembedahan anda.Pakar bedah anda akan memberitahu anda bila anda boleh meneruskan aktiviti yang sengit.Ini juga berlaku untuk kehidupan seharian.Jangan angkat vakum yang berat, letak pada tangan dan lutut anda, atau bengkok di pinggang untuk mengambil sesuatu.Alat yang mungkin membantu anda ialah penyamun, jadi anda tidak berisiko mencederakan tulang belakang anda jika anda perlu mengambil objek atau menurunkan sesuatu dari rak yang tinggi.
Hubungi Pakar Bedah Anda Apabila Timbul Masalah
Jika anda mengalami demam, lebih banyak kesakitan atau kebas pada anggota badan anda atau kesukaran bernafas, hubungi pakar bedah anda dengan segera.Hubungi walaupun anda mempunyai sedikit kecenderungan bahawa ada sesuatu yang tidak kena.Lebih baik berhati-hati.
Masa siaran: Ogos-02-2021