ඔබ කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ පසු, සුවය සඳහා ඔබේ මාර්ගය සුමට, වේදනා රහිත සහ කෙටි කිරීමට ඔබට අවශ්ය වේ.තොරතුරු සහ අපේක්ෂාවන් සමඟ ඔබ සූදානම් වීම ඔබේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සැලසුම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.ශල්‍යකර්මයට යාමට පෙර, ඔබ දැනටමත් ඔබේ නිවස සූදානම් කර තිබිය යුතුය, එබැවින් ඔබේ සුවය ලැබීමේදී ඔබට බොහෝ දේ කිරීමට සිදු නොවනු ඇත.
කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්මයෙන් ඔබේ ප්‍රකෘතිය හැකිතාක් සුමටව සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
කලින් කළ යුතු දේකොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම්
ඔබේ නිවස ආහාර සමඟ සූදානම් කළ යුතුය, ඔබ කලින් නිදාගැනීමේ විධිවිධාන සකස් කළ යුතු අතර ඔබේ ශල්‍යකර්මයට පෙර ඔබේ නිවස සංවිධානය කළ යුතුය.මේ ආකාරයෙන් සෑම දෙයක්ම ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත, එබැවින් ඔබ ආපසු පැමිණෙන විට ඔබේ ප්රතිසාධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.සලකා බැලිය යුතු කරුණු ඇතුළත් වේ:
①ආහාර පාන ප්‍රවේශ්‍යතාවය.ඔබේ ශීතකරණය සහ පැන්ට්‍රිය ඕනෑ තරම් ආහාර පාන සමඟ ගබඩා කරන්න.ඔබේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබට නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
②පඩිපෙළ.ඔබේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ටික වේලාවක් පඩිපෙළ ඉහළට සහ බැසීමෙන් වළකින ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට දන්වනු ඇත.ඔබට ඒවාට ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි ඔබට අවශ්ය ඕනෑම අයිතමයක් පහළ මාලයට ගෙන එන්න.
③නිදාගැනීමේ විධිවිධාන.ඔබට උඩුමහලට යා නොහැකි නම්, පළමු මහලේ ඔබට නිදන කාමරයක් සූදානම් කරන්න.ඔබට අවශ්ය සියල්ල දමා එය හැකි තරම් සුවපහසු කිරීමට අවශ්යයි.පොත්, සඟරා සහ රූපවාහිනිය ඇතුළත් කරන්න, එබැවින් ඔබට දින කිහිපයක් ඇඳේ සිටීමට පැවසුවහොත්, ඔබට ළඟා විය හැකි විනෝදාස්වාදය ලැබෙනු ඇත.
④සංවිධානය සහ වැටීම වැළැක්වීම.පැහැදිලි, හොඳින් ආලෝකමත් අවකාශයන් හරහා උපාමාරු දැමීම ඔබේ ප්‍රකෘතිමත් වීම ආතතිය දුරු කරයි.පැකිලීමෙන් හෝ වැටීමෙන් සිදුවිය හැකි තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන්න.ඔබට බාධා කළ හැකි කාපට් කොන් ඉවත් කරන්න හෝ ආරක්ෂා කරන්න.රාත්‍රී පහන් ශාලාවල තිබිය යුතුය, එබැවින් ඔබ අඩිය තබන්නේ කොතැනදැයි ඔබ සැම විටම දනී.
කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කමෙන් පසු කළ යුතු දේ
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, ඔබේ තුවාලය රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සීමාවන් තේරුම් ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.ඔබේ ප්‍රකෘතිය සඳහා පූර්වාදර්ශයක් තැබීමට ඔබේ පළමු සති දෙක තීරණාත්මක වනු ඇත.ප්‍රකෘතිය හොඳින් සිදුවීමට මෙම කරුණු පහ කරන්න.
①යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සකසන්න
ඔබේ ශරීරය සුව කිරීමට කාලය සහ විවේකය අවශ්ය වේ.ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබට වෙහෙසකර, දැඩි ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට හෝ නැවත වැඩ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.සමහර ශල්‍යකර්ම සුව වීමට සති ගත වන අතර අනෙක් ඒවාට මාස කිහිපයක් ගතවේ.ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය සැලසුම් කිරීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
②ඔබට සියල්ල පැහැදිලි වන තුරු ස්නානය කිරීමෙන් වළකින්න
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් පවසන්නේ නම් මිස ඔබේ තුවාලය සතියක් පමණ වියළිව තබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත.ස්නානය කරන විට, තුවාලයට ජලය නොපැමිණීම අනිවාර්ය වේ.තුවාලය ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ආවරණය කිරීමෙන් ජලය ඉවත් කරන්න.ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබ පළමු වරට ස්නානය කරන විට යමෙකු ඔබට සහාය විය යුතුය.
③ස්මාර්ට් තුවාල රැකවරණය සහ පරීක්ෂා කිරීම පුහුණු වන්න
ඔබට වෙළුම් පටිය ඉවත් කළ හැක්කේ කවදාද සහ එය සෝදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට කියනු ඇත.පළමු දින කිහිපය තුළ, ඔබේ තුවාලය වියළිව තබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.ඔබ අසාමාන්‍යතා පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය, එබැවින් ඔබ ඔබේ කැපීම පරීක්ෂා කරන විට, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්නද නැද්ද යන්න ඔබට දැනගත හැකිය.එම ප්‍රදේශය රතු නම් හෝ ජලය බැස යන නම්, උණුසුම් හෝ තුවාලය විවෘත වීමට පටන් ගනී නම්, වහාම ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා අමතන්න.
④සැහැල්ලු, කළමනාකරණය කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න
ඔබේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබ සැහැල්ලු හා වෙහෙසකර නොවන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කළ යුතුය.දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම හෝ වැතිර සිටීම ඔබේ පිටුපසට අහිතකර විය හැකි අතර ඔබේ සුවය දිගු කරයි.ඔබේ සුවය ලැබීමේ පළමු සති දෙක තුළ කෙටි ඇවිදින්න.කුඩා හා නිතිපතා ව්‍යායාම මගින් රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කරයි.සති දෙකකට පසු, ඔබේ ඇවිදීමේ දුර කුඩා වර්ධක වලින් වැඩි කරන්න.
⑤දැඩි ක්‍රියාකාරකම් කිසිවක් නොකරන්න
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබ පිහිනීම හෝ දිවීම නොකළ යුතුය.ඔබට දැඩි ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාදැයි ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට කියනු ඇත.මෙය එදිනෙදා ජීවිතයට ද අදාළ වේ.බර රික්තක ඔසවන්න එපා, ඔබේ දෑත් සහ දණහිසට නැඟීමෙන් හෝ යමක් ගැනීමට ඉණෙන් නැමීමෙන් වළකින්න.ඔබට උදව් විය හැකි මෙවලමක් වන්නේ ග්‍රැබර් එකක් වන අතර, එබැවින් ඔබට වස්තුවක් ගැනීමට හෝ උස රාක්කයකින් යමක් බිමට ගැනීමට අවශ්ය නම් ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට හානි කිරීමේ අවදානමක් නැත.
ගැටළු ඇති විට ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා අමතන්න
ඔබට උණ, වැඩි වේදනාවක් හෝ අත් පා හිරිවැටීමක් හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, වහාම ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා හමුවන්න.යමක් වැරදී ඇති බවට ඔබට සුළු නැඹුරුවක් ඇත්නම් පවා අමතන්න.පරිස්සම් වෙන එක හොඳයි.
පසු කාලය: අගෝස්තු-02-2021