Jinsi ya Kuweka Urejeshaji wa Upasuaji wako wa Mgongo Ukiwa na Afya

Baada ya kufanyiwa upasuaji wa mgongo, unataka kufanya njia yako ya kupona iwe laini, isiyo na uchungu na fupi.Kujitayarisha na taarifa na matarajio itakuwezesha kupanga baada ya upasuaji wako.Kabla ya kwenda kwenye upasuaji, unapaswa kuwa tayari kuwa na nyumba yako tayari, kwa hivyo hutahitaji kufanya mengi wakati wa kupona kwako.

Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kufanya ahueni yako kutoka kwa upasuaji wa mgongo kwenda vizuri iwezekanavyo.

Nini cha Kufanya KablaUpasuaji wa Mgongo

Nyumba yako inapaswa kutayarishwa na chakula, unapaswa kufanya mipango ya kulala mapema na unapaswa kupanga nyumba yako kabla ya upasuaji wako.Kwa njia hii kila kitu kitatunzwa, ili uweze kuzingatia urejeshaji wako unaporudi.Mambo ya kuzingatia ni pamoja na:

①Upatikanaji wa Chakula na Vinywaji.Weka friji yako na pantry na chakula na vinywaji vingi.Muulize daktari wako ikiwa unahitaji kufuata mlo maalum baada ya upasuaji wako.

②Ngazi.Daktari wako pengine atakujulisha kuepuka kupanda na kushuka ngazi kwa muda baada ya upasuaji wako.Lete vitu vyovyote unavyoweza kutaka chini ili uweze kuvifikia.

③Mipango ya Kulala.Ikiwa huwezi kwenda juu, jitayarishe chumba cha kulala kwenye ghorofa ya kwanza.Weka kila kitu unachohitaji na unataka kuifanya iwe vizuri iwezekanavyo.Jumuisha vitabu, majarida na televisheni, kwa hivyo ukiambiwa ulale kwa siku chache, utapata burudani.

④Shirika na Kuzuia Kuanguka.Kupitia nafasi zilizo wazi na zenye mwanga wa kutosha kutakuondolea msongo wa mawazo.Ondoa vitu vingi ili kuepuka majeraha yanayoweza kutokea kutokana na kujikwaa au kuanguka.Ondoa au linda pembe za zulia ambazo zinaweza kukukwaza.Taa za usiku zinapaswa kuwa kwenye barabara za ukumbi, ili ujue kila wakati unapokanyaga.

Nini cha Kufanya Baada ya Upasuaji wa Mgongo

Baada ya upasuaji, utahitaji kujua jinsi ya kutunza jeraha lako na kuelewa mapungufu yako.Wiki zako mbili za kwanza zitakuwa muhimu ili kuweka kielelezo cha kupona kwako.Fanya mambo haya matano ili kusaidia ahueni kwenda vizuri.

①Weka Matarajio ya Kweli

Mwili wako unahitaji muda na kupumzika ili kupona.Hutaweza kufanya shughuli zozote ngumu, kali au kuendelea kufanya kazi baada ya upasuaji.Upasuaji mwingine huchukua wiki kupona na wengine huchukua miezi kadhaa.Daktari wako wa upasuaji atakusaidia kupanga mchakato wa kurejesha.

②Epuka Kuoga Mpaka Upate Wazi

Jeraha lako labda litahitaji kukaushwa kwa takriban wiki moja isipokuwa daktari wako atakuambia vinginevyo.Wakati wa kuoga, ni muhimu kwamba hakuna maji huingia kwenye jeraha.Funika jeraha kwa kitambaa cha plastiki ili maji yasiwe mbali.Mtu anapaswa kukusaidia mara ya kwanza unapooga baada ya upasuaji.

③Fanya Mazoezi ya Utunzaji Bora na Ukaguzi wa Jeraha

Daktari wako atakuambia wakati unaweza kuondoa bandeji na jinsi ya kuosha.Kwa siku chache za kwanza, unaweza kuhitaji kuweka jeraha lako kavu.Unapaswa kufahamu mambo yasiyo ya kawaida kwa hivyo unapoangalia chale yako, utajua ikiwa ni nzuri au la.Ikiwa eneo ni nyekundu au maji ya kukimbia, ni ya joto au jeraha linaanza kufunguka, piga simu daktari wako wa upasuaji mara moja.

④Shiriki katika Shughuli Nyepesi, Zinazoweza Kuweza Kudhibitika

Unapaswa kufanya shughuli za kimwili nyepesi na zisizo ngumu baada ya upasuaji wako.Kuketi au kulala chini kwa muda mrefu kunaweza kuharibu mgongo wako na kuongeza muda wako wa kupona.Chukua matembezi mafupi katika wiki mbili za kwanza za kupona kwako.Mazoezi madogo na ya kawaida hupunguza hatari ya kuganda kwa damu.Baada ya wiki mbili, ongeza umbali wako wa kutembea kwa nyongeza ndogo.

⑤Usifanye Shughuli Yoyote Makali

Haupaswi kuogelea au kukimbia baada ya upasuaji wako.Daktari wako wa upasuaji atakuambia wakati unaweza kuanza tena shughuli kali.Hii inatumika pia kwa maisha ya kila siku.Usinyanyue ombwe nzito, shika mikono na magoti yako, au kuinama kiunoni ili kuchukua kitu.Chombo ambacho kinaweza kukusaidia ni mnyakuzi, ili usihatarishe kuumiza mgongo wako ikiwa unahitaji kuokota kitu au kupata kitu chini kutoka kwa rafu ndefu.

Wasiliana na Daktari wako wa Upasuaji Matatizo Yanapotokea

Ikiwa una homa, maumivu zaidi au kufa ganzi katika miguu na mikono yako au ugumu wa kupumua, wasiliana na daktari wako wa upasuaji mara moja.Piga simu hata kama una mwelekeo mdogo kwamba kuna kitu kibaya.Ni bora kuwa waangalifu.