נאָך איר האָבן אַנדערגאָן רוקנביין כירורגיע, איר ווילן צו מאַכן דיין וועג צו אָפּזוך גלאַט, פּיינלאַס און קורץ.פּריפּערינג זיך מיט אינפֿאָרמאַציע און עקספּעקטיישאַנז וועט לאָזן איר צו פּלאַן נאָך דיין כירורגיע.איידער איר גיין אין כירורגיע, איר זאָל שוין האָבן דיין היים גרייט, אַזוי איר וועט נישט האָבן צו טאָן פיל בעשאַס דיין אָפּזוך.
דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ווי צו מאַכן דיין אָפּזוך פון רוקנביין כירורגיע ווי סמודלי ווי מעגלעך.
וואָס צו טאָן פריעררוקנביין סערדזשערי
דיין היים זאָל זיין פּרעפּט מיט עסנוואַרג, איר זאָל מאַכן סליפּינג עריינדזשמאַנץ און איר זאָל אָרגאַניזירן דיין הויז איידער איר האָבן דיין כירורגיע.דעם וועג אַלץ וועט זיין גענומען זאָרגן פון, אַזוי איר קענען פאָקוס אויף דיין אָפּזוך ווען איר צוריקקומען.טינגז צו באַטראַכטן אַרייַננעמען:
①עסן און טרינקען אַקסעסאַביליטי.האַלטן דיין פרידזש און שפּייַזקאַמער מיט שעפע פון עסנוואַרג און טרינקען.פרעגן דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציפיש דיעטע נאָך דיין כירורגיע.
②טרעפּ.דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע מיטטיילן איר צו ויסמיידן גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ פֿאַר אַ בשעת נאָך דיין כירורגיע.ברענגען וואָס זאכן איר זאל וועלן אַראָפּ אַזוי איר קענען צוטריט זיי.
③סליפּינג אָרדענונג.אויב איר קענען נישט גיין אויבן, צוגרייטן אַ שלאָפצימער פֿאַר זיך אויף דער ערשטער שטאָק.שטעלן אַלץ איר דאַרפֿן און ווילן צו מאַכן עס ווי באַקוועם ווי מעגלעך.אַרייַננעמען ביכער, מאַגאַזינז און טעלעוויזיע, אַזוי אויב איר האָט געזאָגט צו בלייַבן אין בעט פֿאַר אַ ביסל טעג, איר וועט האָבן פאַרווייַלונג אין דערגרייכן.
④אָרגאַניזאַציע און האַרבסט פאַרהיטונג.מאַנוווערינג דורך קלאָר, געזונט-ליט ספּייסאַז וועט נעמען דרוק פון דיין אָפּזוך.אַראָפּנעמען קלאַטער צו ויסמיידן מעגלעך שאָדן פון טריפּינג אָדער פאַלינג.אַראָפּנעמען אָדער באַוואָרענען טעפּעך עקן וואָס קען טרייסלען איר.נאַכט לייץ זאָל זיין אין כאָלווייז, אַזוי איר שטענדיק וויסן ווו איר גיין.
וואָס צו טאָן נאָך רוקנביין סערדזשערי
נאָך כירורגיע, איר וועט דאַרפֿן צו וויסן ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין ווונד און פֿאַרשטיין דיין לימיטיישאַנז.דיין ערשטער צוויי וואָכן וועט זיין קריטיש צו באַשטעטיקן אַ פּרעסידענט פֿאַר דיין אָפּזוך.טאָן די פינף טינגז צו העלפן די אָפּזוך גיין געזונט.
①שטעלן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז
דיין גוף דאַרף צייט און מנוחה צו היילן.איר וועט נישט קענען צו טאָן קיין לאַבאָריאַס, טיף אַקטיוויטעטן אָדער נעמענ זיכ ווידער ארבעטן נאָך כירורגיע.עטלעכע סערדזשעריז נעמען וואָכן צו היילן און אנדערע נעמען חדשים.דיין כירורג וועט העלפן איר פּלאַן פֿאַר די אָפּזוך פּראָצעס.
②ויסמיידן שפּריץ ביז איר באַקומען די אַלע-קלאָר
דיין ווונד וועט מיסטאָמע דאַרפֿן צו זיין טרוקן פֿאַר וועגן אַ וואָך סייַדן דיין דאָקטער דערציילט איר אַנדערש.ווען שאַוערינג, עס איז ימפּעראַטיוו אַז קיין וואַסער געץ אין די ווונד.דעקן די ווונד מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען צו האַלטן וואַסער אַוועק.עמעצער זאָל אַרוישעלפן איר דער ערשטער מאָל איר שפּריץ נאָך כירורגיע.
③פּראַקטיס סמאַרט ווונד זאָרגן און דורכקוק
דיין דאָקטער וועט זאָגן איר ווען איר קענען אַראָפּנעמען די באַנדאַזש און ווי צו וואַשן עס.פֿאַר די ערשטער טעג, איר קען דאַרפֿן צו האַלטן דיין ווונד טרוקן.איר זאָל זיין אַווער פון אַבנאָרמאַלאַטיז אַזוי ווען איר קאָנטראָלירן דיין ינסיזשאַן, איר וועט וויסן אויב עס איז געזונט אָדער נישט.אויב די געגנט איז רויט אָדער דריינינג פליסיק, איז וואַרעם אָדער די ווונד סטאַרץ צו עפענען זיך, רופן דיין כירורג מיד.
④אָנטייל נעמען אין ליכט, מאַנידזשאַבאַל אַקטיוויטעטן
איר זאָל טאָן עטלעכע ליכט און ניט-סטרנואַס פיזיש טעטיקייט נאָך דיין כירורגיע.זיצן אָדער ליגנעריש פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט קען זיין דעטראַמענאַל צו דיין צוריק און פאַרלענגערן דיין אָפּזוך.נעמען קורץ גייט אין דער ערשטער צוויי וואָכן פון דיין אָפּזוך.קליין און רעגולער ווערקאַוץ רעדוצירן דיין ריזיקירן פון בלוט קלאַץ.נאָך צוויי וואָכן, פאַרגרעסערן דיין גיין דיסטאַנסאַז אין קליין ינגקראַמאַנץ.
⑤טאָן ניט טאָן קיין ינטענסיווע טעטיקייט
איר זאָל נישט שווימען אָדער לויפן נאָך דיין כירורגיע.דיין כירורג וועט זאָגן איר ווען איר קענען נעמענ זיכ ווידער טיף טעטיקייט.דאָס אויך אַפּלייז צו וואָכעדיק לעבן.דו זאלסט נישט הייבן שווער וואַקוום, באַקומען אויף דיין הענט און ניז, אָדער בייגן אין די טאַליע צו קלייַבן עפּעס.א געצייג וואס קען דיר העלפן איז א גראבער, אז דו זאלסט נישט ריזיקירן צו שאַטן דיין רוקנביין אויב איר דאַרפֿן צו קלייַבן זיך אַ כייפעץ אָדער באַקומען עפּעס אַראָפּ פון אַ הויך פּאָליצע.
קאָנטאַקט דיין סורגעאָן ווען פּראָבלעמס שטייען
אויב איר האָבן אַ היץ, מער ווייטיק אָדער נאַמנאַס אין דיין לימז אָדער שוועריקייט ברידינג, קאָנטאַקט דיין כירורג מיד.רופן אפילו אויב איר האָבן די מינדסטע יצר אַז עפּעס איז פאַלש.עס איז בעסער צו זיין אָפּגעהיט.
פּאָסטן צייט: Aug-02-2021